Wspaniałe dla zdrowia właściwości jabłek znane są od tysięcy lat. Udowodnione jest naukowo, że jabłka jedzono już na kilka tysięcy lat przed naszą erą. Co jest takiego w jabłkach? Przede wszystkim mają wiele witamin i wartości odżywczych. Lekarze dietetycy zalecają spożycie przynajmniej dwóch sztuk jabłek dziennie. W naszym kraju to akurat nic takiego, ponieważ jesteśmy jednym z największych producentów jabłek w Europie ale i na świecie. Jabłka mają naprawdę wiele minerałów i witamin. Ich spożywanie ma przede wszystkim pozytywny wpływ na procesy trawienne. Jabłka chronią też przed zawałem i miażdżycą. Działają również pozytywie na pracę mózgu a także na oczyszczanie organizmu z toksyn. Jabłka mogą też być pomocne przy odchudzaniu się oraz są dobrym posiłkiem dla osób chorych na cukrzyce, ponieważ cukry, które się w nich znajdują są bezpieczne dla cukrzyków. Jabłka to samo zdrowie, dlatego warto się nimi objadać. Niekiedy jednak zjadając większe ilości jabłek w połączeniu z piciem można poczuć się bardzo pełnym. Jakby nie patrzeć, jabłka naturalne fermentują, stąd też może się pojawić takie naturalne uczucie.
Mogą Ci się spodobać także
Jakie jedzenie warto zabrać ze sobą na trening?
