Szykując posiłek popołudniowy wiele osób nie wie czy brać ziemniaki, makaron czy ryż. Dzisiaj skupimy się na zaletach tego trzeciego produktu spożywczego. Dlaczego zatem warto jeść ryż? Na pewno warto wspomnieć, że ten artykuł spożywczy nie zawiera glutenu. Wiele osób nie trawi tego produktu zbyt dobrze, a niektórzy są w ogóle uczuleni. Ponadto, ryż dodaje bardzo dużo energii. W związku z tym, jest szczególnie polecany osobom, które chodzą na siłownię i wykonują określone plany treningowe. Warto zaznaczyć, że spożywanie tego artykułu spożywczego jest też korzystne z kilku innych powodów. Nie można nie wspomnieć, że ryż jest produktem polecanym osobom, które mają wrażliwe jelita i różne choroby z nimi związane. Jest też stosowany w przypadku biegunek, aby je zahamować. Z tego zadania wywiązuje się bardzo dobrze i nie może dziwić, że ryż wchodzi w skład kleików, które tak często są podawane w szpitalach. Inną cechą jest fakt, że ten produkt ma umiarkowany indeks glikemiczny. Warto zatem spożywać ten produkt.
Mogą Ci się spodobać także
Jakie jedzenie warto zabrać ze sobą na trening?
