Zgadza się: najlepiej w ogóle. Zdarza się jednak, że nie mamy wyboru: albo znajomi wybierają lokal, albo trafiamy na kinderbal, który organizowany jest akurat w popularnym fastfoodzie, albo też w promieniu najbliższych kilku kilometrów nie ma innej restauracji, co zdarza się, gdy podróżujemy. Jakiś czas temu z przerażeniem usłyszeliśmy, że w MacDonaldzie nawet sałatki są dowożone z zewnątrz i ze zdrowymi dodatkami wiele wspólnego nie mają. Cóż, prawda jest taka, że sałatki w fastfoodach w większości przypadków rzeczywiście są średniej jakości: zwiędnięte, klapnięte i pozbawione części witamin. Towarzyszą im sosy, które najczęściej stanowią kaloryczną bombę. Jeśli jednak dana restauracja przewiduje możliwość zamówienia sałatki z osobnym sosem, można spróbować właśnie w ten sposób. Stosunkowo bezpiecznym wyborem są też lody, jednak usatysfakcjonują nas wyłącznie, gdy nie jesteśmy bardzo głodni. W ostatnim czasie także fastfoody chcą być bardziej fit, więc coraz częściej znajdziemy w ich menu potrawy z kaszą, warzywa czy mięso, które nie jest smażone w głębokim tłuszczu.
Mogą Ci się spodobać także
Jakie jedzenie warto zabrać ze sobą na trening?
